オヤツ

　鮭の栄養


サケは、必須アミノ酸をバランスよく含んでいる良質のたんぱく質が豊富に含まれています。

脂肪では、DHA(ドコサヘキサエン酸)やIPA(イコサペンタエン酸)などの不飽和脂肪酸が豊富に含まれていて、血中のコレステロール値を下げたり、血液をサラサラにする効果があります。

ビタミンA、D、E、B1、B6などのビタミンや、カルシウム、亜鉛などのミネラルも含まれています。

　　　また、アスタキサンチンという強力な抗酸化作用を持つ栄養素も含まれています。免疫力強化や抗がん作用　　　が期待されます。
　　　　　　
　
　　　

　　　　

　　　　

　　　　

　　　　

　　　　

　　今の時期　脂たっぷり　で　おいしいね～